물의 효능과 중요성 '물이얼마나 중요하길래?'

물의 효능과 중요성 '물이 얼마나 중요하길래?'

 

 

 

 

 

 

 

물의 중요성은 아침에 일어나면 느끼는 갈증으로 확인할 수 있습니다. 

 

물의 갈급함을 말입니다.

 

우리 몸은 70% 정도가 물로 되어있습니다.

 

그만큼 물의 의존도 또한 크기도 합니다.

 

물을 마시지 않으면 우리 몸은 금방 갈증을 느끼기도 하고

 

몸을 관장하는 신진대사 부터 시작해서 모든 부분들이

 

물이 없이는 안되는 것이 없습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

물은 우리몸에 정말 필요한데 요즘 현대인들은

 

항상 탈수증이라고 해도 될 정도로 물이 부족하다고 합니다.

 

우리는 물을 자주 마시지 않기때문에 물을 자주 마실수 있도록 습관과

 

한번에 마시는 것보다 조금씩 마실려고 노력을 해야 합니다.

 

그럼 물의 중요성 한번 이제부터 하나씩 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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물의 중요성 1.혈액순환

 

 

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물을 마시게 되면 신진대사가 활발하게 움직이게 되어집니다.

 

또한 혈액 농도가 짙어지게 된다면 그만큼 혈액이 순환하는데 어려움을 격게 되어집니다.

 

그러니 물을 마셔줌으로써 혈액의 농도를 적당량 유지하고 혈액이 이동 하는데

 

잘 이동할 수 있게 만들어 주는 물의 중요성 물의 효능 너무나 중요합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

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물의 중요성 2. 숙면

 

 

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아무리 잠을 잘 자려고 해도 잠을 잘 못주무셨다면.

 

또 아침에 일어나서 부터 갈증을 많이 느끼시거나

 

밤에 자다가 갈증으로 인하여 잠을 깨시는 분들은

 

주무시기전에 물 반컵 정도 마시고 주무신다면 좋을 것 같습니다.

 

우리 몸은 잠을 자면서 대사과정을 통해서 수분을 소비하게 되어지게 됩니다.

 

그러니 수분을 미리 섭취를 하지 않게 되어 지는 경우에는

 

갈증을 느끼게 되어 잠을 방해하기도 하고 아침에 심한 갈증을 격기도 하는 것입니다.

 

물의 효능 잊지 말고 주무시기 전에 반컵 드시는 것이 좋습니다!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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물의 중요성 3. 다이어트

 

 

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나는 물만 마셔도 살이 쪄서 문제야.. 라고 말하는 당신!

 

물은 0 kcal 라는 사실 알고 계시나요?

 

우리 몸은 물을 마시게 된다면 신진대사를 촉진시킴으로

 

몸은 에너질를 소비하게 되어 집니다.

 

그렇다는 말은 자연스럽게 몸의 불필요한 지방을 소모하고

 

섭취한 칼로리를 소모시켜 체지방을 줄여주는 역할을 하는 것이 바로

 

물의 효능 이라는 사실!

 

물을 통해서 건강도 챙기고 다이어트도 챙기는 일석이조를 노리세요.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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물의 중요성 4. 소화기능

 

 

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앞서 물을 마시면 신지대시가 활발해 진다고 이야기 했는데

 

여기서 또 물의 효능이 발생하게 되어집니다.

 

신진대사가 활발히 움직이기 때문에 장 또한 활발히 움직이고

 

이로 인해 대변도 자연스럽게 그리고 건강하게 나오게 되어집니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

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물의 중요성 5.

면연력 증진 및 목 염증 완화

 

 

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일반적인 찬물을 마시는 것이 아닌 따뜻한 물을 마셔야 합니다.

 

따듯한 물을 마심으로써 몸의 체온을 유지시켜 주고 면연력을 높여서

 

몸이 감기와 같은 병을 예방합니다.

 

또한 가래나 기침, 염증을 완하 시켜주기도 하기 때문에

 

찬물보다는 따뜻한 물 위주로 마시는 것이 물의 효능을 더욱 잘 끌어 낼수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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물의 중요성 6. 피부 미용 효과

 

 

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물을 마심으로 인하여 피부에 수분이 공급이되어지고

 

나도 남부럽지 않은 꿀피부의 소유자로 거듭나기 위해서는

 

물을 마셔줘야 한다는 사실!

 

또한 물만 마시는것 뿐 아니라 틈틈히 관리도 해줘야

 

더욱 아름다운 꿀피부로 거듭날 수 있겠죠?

 

하지만 가장 기본적인 물의 효능인 피부 미용 효과에

 

물이 가장큰 역할을 하기 때문에 물없이 꿀피부를 가꾸기는 힘듭니다.

 

그러니 물을 꾸준히 마시는 것이 가장 중요합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

오늘 이렇게 물의 효능과 중요성에 대해서 알아 보았습니다.

 

우리 몸의 70%나 차지하고 있기 때문에

 

물은 우리 몸에서 많은 일을 하고 있습니다.

 

여러분 모두 건강을 물로 챙기고 새해를 산듯하게

 

출발 하는 것도 나쁘지 않은 선택이 되어 질 것이라고 생각이 듭니다!

 

여러분 모두 물을 마시고 힘차게 하루를 시작하시기를 바랍니다.