감기 안걸리는 비법 3가지 전수해드립니다!

 

 

 

환절기! 겨울!만 되면 감기를 달고 사는 분들 계시나요?

 

제가 그중 나인데요.....☞☜

 

그래서 오늘은 감기 안걸리는 비법 3가지 를

 

여러분들께 소개해드리려고 합니다!!

 

 

 

설마 춥다고.....따뜻한 실내에서

 

히터 빡! 전기장판 빡!

 

틀어놓고 계시나요? 

 

 

실내에만 있으면 다른 람으로 터

 

옮겨오는 세균에 더 잘 감염될 수 있으니

 

 

바깥에서 신선한 공기를 쐬며 산책도 하며

 

면역기능을 키워가셨으면 좋겠네요^^

 

 

 

두 번째는 편안하게 쉬는 시간을 갖는것  

 

매우 중요한데요~

 

스트레스를 받게 되면 감기에 걸리기 쉽기 때문에

 

충분한 수면을 취해야 합니다^^

 

더불어 식사와 운동 꾸준히 하셔서

 

면역기능을 업 시킬 수 있도록 습관을 만들어주세요!♡

 

 

그리고 감기 안걸리는 비법뿐만 아니라

 

모든 질병을 예방할 수 있는 가장 중요한!!

 

손을 깨끗이 씻는 습관입니다!

 

사각 비누에 세균이 많이 있을 수가 있기 때문에

 

향균력이 있는 물비누나 거품비누를 사용하는 것이

 

세균 번식을 막을 수 있다고 합니다!

 

그리고 손을 완전히 말려야 하는 것 알고 계시죠?^^

 

우리들의 건강! 우리가 챙겨야겠죠?

 

작은 실천으로 건강을 위한 좋은 습관을 만드셔서

 

건강한 우리 모두가 되었으면 좋겠습니다♡♡

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