감기 안걸리는 비법 3가지 전수해드립니다!
환절기! 겨울!만 되면 감기를 달고 사는 분들 계시나요?
제가 그중 나인데요.....☞☜
그래서 오늘은 감기 안걸리는 비법 3가지 를
여러분들께 소개해드리려고 합니다!!
설마 춥다고.....따뜻한 실내에서
히터 빡! 전기장판 빡!
틀어놓고 계시나요?
실내에만 있으면 다른 람으로 터
옮겨오는 세균에 더 잘 감염될 수 있으니
바깥에서 신선한 공기를 쐬며 산책도 하며
면역기능을 키워가셨으면 좋겠네요^^
두 번째는 편안하게 쉬는 시간을 갖는것
매우 중요한데요~
스트레스를 받게 되면 감기에 걸리기 쉽기 때문에
충분한 수면을 취해야 합니다^^
더불어 식사와 운동 꾸준히 하셔서
면역기능을 업 시킬 수 있도록 습관을 만들어주세요!♡
그리고 감기 안걸리는 비법뿐만 아니라
모든 질병을 예방할 수 있는 가장 중요한!!
손을 깨끗이 씻는 습관입니다!
사각 비누에 세균이 많이 있을 수가 있기 때문에
향균력이 있는 물비누나 거품비누를 사용하는 것이
세균 번식을 막을 수 있다고 합니다!
그리고 손을 완전히 말려야 하는 것 알고 계시죠?^^
우리들의 건강! 우리가 챙겨야겠죠?
작은 실천으로 건강을 위한 좋은 습관을 만드셔서
건강한 우리 모두가 되었으면 좋겠습니다♡♡